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Así como un bajo contenido de grasas saturadas. En la carne de cerdo el porcentaje de grasas buenas supera las grasas malas.

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Tanto la Asociación Americana de Diabetes y la Asociación Americana del Corazón afirman que la dieta debe estar compuesta por una variedad de alimentos procedentes de todos los grupos. En concreto, humanos comiendo carne de cerdo y diabetes grupo de la carne incluye numerosas fuentes de proteína, por lo que debe ser incluída en nuestras comidas varias veces a la semana. En una cantidad no superior a una cuarta parte del plato de cada comida.

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Lo que here procurar es que las carnes consumidas siempre contengan la menor cantidad de grasa posible. Las personas que sufren diabetes tienen mayor riesgos a desarrollar enfermedades cardiovasculares, por lo que una dieta saludable para ellas debe estar compuesta sobre todo por verduras y por fuentes de proteínas bajas en grasa.

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En este sentido, debe eliminarse por completo la carne roja que contenga un alto porcentaje de grasas saturadas y las carnes procesadas, ya que, aunque tienen un alto contenido de proteínas, no son nada beneficiosas para los diabéticos. En su lugar, debes decantarte por carnes con un bajo índice de grasas como el pollo o el pavo.

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No obstante, debes recordar que contienen grasas saturadas, por lo que siempre deben ser consumidas con moderación. La carne de cerdo proporciona a nuestro organismo un importante aporte d click, minerales y vitaminas. No obstante, es importante que las personas diabéticas la consuman con moderación, ya que es rica en grasas saturadas.

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Eso sí, recuerda que siempre es mejor elegir la pechuga, pues es la parte que contiene menos grasa. Por supuesto, siempre sin piel, incluso si vas a asarla, ya que esta parte posee un alto contenido lipídico. La carne de ternera es muy benficiosa para generar nuevas células.

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Así como un bajo contenido de grasas saturadas. Con lo cual, aunque siempe debe consumirse de forma moderada, evita que engordemos y ayuda a que nuestro sistema cardiovascular funciones correctamente.

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